Nu ești nutriționist. Dar sunteți sigur că dieta dvs. normală (cafea la micul dejun și orice vor copiii la cină) nu vă va oferi suficientă energie pentru a vă antrena pentru acest triatlon. După ce ați luat echipamentul și ați stabilit calendarul de antrenament, planificarea meselor este adesea ultimul lucru pe care îl aveți în minte.
Nutriția cu triathlon este o componentă critică a antrenamentului, iar Liv vrea să o ajute să o ușureze puțin. Vom ajuta la demitizarea nutriției triatlonului și a planificării meselor cu sfaturi despre ce să mâncăm înainte, în timpul și după antrenamentele grele sau cursele.
De asemenea, vrem să aflăm de la dvs.! Faceți o fotografie a meselor dvs. preferate de triatlon și împărtășiți-le cu noi pe Instagram și Facebook cu #TryaTri.
