Jak Jeździć Po Luźnym, Nierównym Terenie Na Rowerze Szosowym

Road Bike Guides > How to Ride on Loose, Rough Terrain on a Road Bike

JAK JEŹDZIĆ PO LUŹNYM, NIERÓWNYM TERENIE NA ROWERZE SZOSOWYM

Kiedy kończy się asfalt, zaczyna się zabawa, prawda? Chociaż rowery gravelowe, takie jak Devote, są stworzone do komfortowej jazdy po nieutwardzonych nawierzchniach na długich dystansach, rowery szosowe, takie jak Avail i Langma, także świetnie poradzą sobie na fragmentach nierównej i luźnej drogi. Wiele wyścigów w UCI Women’s WorldTour, zwłaszcza tych jednodniowych, obejmuje odcinki brukowane lub żwirowe. Także w trakcie wyścigów wieloetapowych, takich jak Tour de France Femmes można spotkać sekcje prowadzące po znacznie gorszych nawierzchniach, w trakcie których rowery poddawane są dodatkowym obciążeniom. Wydarzenia dla amatorów typu Gran Fondo, często prowadzone są także przez wyboiste drogi gorszej jakości.

By przygotować Cię do jazdy po gorszych asfaltach przygotowaliśmy kilka wskazówek, które pomogą Ci pokonać kilka kilometrów żwirowej drogi lub nierównej szosy podczas kolejnej przejażdżki.

Jak przygotować się do jazdy po kiepskiej nawierzchni na rowerze szosowym?

Bądź czujna! Zawsze obserwuj drogę lub inne kolarki, aby zauważyć zmieniające się warunki na drodze.
Trzymaj odstęp. Gdy zbliżasz się do zmiany nawierzchni lub nierównego terenu, delikatnie oddal się od osoby jadącej przed Tobą. Jeśli za Tobą jadą inne rowerzystki, daj im znak, że zwalniasz. NIE hamuj nagle. Po prostu zwolnij swój rytm pedałowania lub delikatnie hamuj, aby zwolnić przed nierówną drogą.
Rozluźnij się. Twoje ręce powinny znajdować się na klamkomanetkach w celu zapewnienia Ci odpowiedniej kontroli i możliwości hamowania. Pamiętaj jednak, by pozostały maksymalnie rozluźnione. Nie musisz zaciskać dłoni na kierownicy. Zachowanie luzu pomoże Ci wchłonąć wszelkie nierówności na drodze. Pamiętaj – wolna jazda to płynna jazda. Płynna jazda to szybka jazda. Nawet jeśli musisz zwolnić to nie pozwól, by wytrąciło Cię to z rytmu. Pozostań rozluźniona, a szybkość sama przyjdzie.
Dostosuj swoją pozycję. Lekko przesuń się do tyłu na siodełku – pozwoli to na zwiększenie przyczepności tylnego koła. Pamiętaj także, że wjechanie na sypki i nierówny teren może znacznie spowolnić rower. Wjeżdżając na nierówną/luźną nawierzchnię, nie przestawaj pedałować i trzymaj kierownicę za klamkomanetki, jednocześnie balansując ciałem - pomoże Ci to w utrzymaniu optymalnej równowagi i kontroli.

rowerzysta szosowy na odcinku drogi szutrowej

Jak jeździć po nierównej i luźnej nawierzchni rowerem szosowym?

Zachowaj stały rytm pedałowania. Po wjechaniu na bruk, żwir lub nierówną nawierzchnię, staraj się pedałować równomiernie. Przejście na cięższy bieg pozwoli Ci kontrolować tempo i uniknąć nadmiernego podskakiwania.
Jedź wyprostowana. Gdy nabierzesz pewności na płaskim terenie, przenieś dłonie do górnego chwytu. Pionowa pozycja ciała oraz lekko odciążenie przedniej części roweru pomogą wygładzić jazdę.
Bądź uważna. Śledź zmieniający się teren, unikaj dziur i luźnych kamieni. Zawsze zwracaj uwagę na drogę przed sobą.

kobieta jadąca na rowerze szosowym po szutrze

Skręcanie na luźnych nawierzchniach:

Zachowuj płynność ruchów. Na luźnym podłożu przyczepność jest ograniczona, dlatego skręcaj ostrożnie, kontrolując swój tor jazdy.
Spoglądaj przez zakręt. Śledzenie drogi przed sobą podczas skręcania pomoże Ci utrzymać stabilną pozycję i uniknąć nieprzewidzianych przeszkód.
Hamuj przed wejściem w zakręt. Jeśli musisz zwolnić, zrób to stopniowo przed skrętem, unikając gwałtownego hamowania w trakcie skręcania, co mogłoby spowodować utratę kontroli nad rowerem.
Zewnętrzna stopa na dół. Opuszczając pedał po przeciwnej stronie do kierunku skrętu, utrzymasz lepszą stabilność i przyczepność w trakcie skrętu.
Oddychaj! Zrelaksowana postawa ułatwi Ci płynne pokonanie zakrętu. Skoncentruj się na oddechu i zachowaniu spokoju.
Zachowaj równowagę. Upewnij się, że twoja waga jest równomiernie rozłożona między przednie i tylne koło, aby utrzymać stabilność.
Wyjdź z zakrętu i zacznij pedałować. Po wyjściu z zakrętu i wyjechaniu na prostą, wróć do pedałowania, utrzymując płynny ruch.

Zjeżdżanie po nierównych drogach na rowerze szosowym

Jak zjeżdżać po nierównym terenie:

Wstań. Gdy widzisz zjazd, koleiny lub nierówny teren, wstań na pedałach, trzymając je w pozycji 3/9. Przetestuj obie stopy, aby sprawdzić, którą wolisz trzymać z przodu.
Pedały w poziomie. Utrzymuj pedały równolegle do ziemi, aby zachować równowagę.
Dłonie na klamkomanetkach. Trzymając dłonie na klamkomanetkach, będziesz mieć kontrolę nad hamulcami i łatwiej utrzymasz równowagę.
Dłonie na dropach na stromych zjazdach. Przesunięcie dłoni na dropy zapewni Ci większą moc hamowania i lepszą kontrolę nad kierownicą.
Przesuń się nieco do tyłu. Utrzymuj równowagę na rowerze, co przejawia się w lekkim odchyleniu do tyłu na bardziej stromych zjazdach. Trzymaj kolana i łokcie zgięte, aby amortyzować nierówności.