Jak trzymać się noworocznych postanowień?

Wytrwaj w nich razem z ALLYSĄ SEELY, Paraolimpijką

Każdego dnia z 365 dni w roku ludzie czynią nowe postanowienia i zaledwie kilka dni później zaprzestają ich realizowania już na początku nowej drogi. Nie zawsze jest łatwo wyrabiać nowe nawyki, ale zawsze jest to możliwe. W tym roku przeprojektuj swój proces realizowania celów i osiągnij to, co sobie właśnie postanowiłaś.

1. Określ swoje cele.

Zapisz je w miejscu, w którym często będziesz je widzieć. Lubię mieć zapisane swoje cele na białej tablicy w biurze oraz zawiesić przypominajkę na lodówce w postaci zdjęcia lub magnesu.

2. Wyznacz termin realizacji.

Myślę, że to jest najważniejszy element wyznaczania i realizowania swoich celów, ponieważ pokazuje że poważnie podchodzisz do tematu. Gdy określisz ramy czasowe, trudniej będzie Ci potem stosować wymówkę „zrobię to jutro, w przyszłym tygodniu lub w następnym miesiącu”. 

3.Stwórz plan

Duży cel może być przytłaczający i łatwiej go potem sobie odpuścić. Stwórz więc mniejsze dzienne lub tygodniowe zadania, które będą przybliżać Cię do Twojego wielkiego celu i na nim skupiać Twoją uwagę.

4. Rozważaj swój plan i poprawiaj go.

Musisz regularnie rozmyślać nad planem, który stworzyłaś. Czy łatwo przychodzi czy realizowanie wyznaczonych zadań? A może realizowanie celu jest trudniejsze, niż się spodziewałaś? Często rozmyślaj nad tym, jednak jeśli zatrzymałaś się na jakimś etapie nie trać wiary w siebie. Wykorzystuj swoje obserwacje, które pomogą Ci zrozumieć dlaczego stoisz w miejscu i przeorganizować swój plan.

5. Zawsze staraj się bardziej i wciąż stawiaj sobie nowe cele.

Jakie są moje cele na ten rok? Oto kilka z nich: 

Zatem zróbmy to! #HowWeLiv

More to love