Jak zainteresować dziecko jazdą na rowerze

RADKA KAHLEFELDT, zawodniczka Liv Racing 

Jedną z najlepszych rzeczy, jakich możesz nauczyć swoje dziecko, jest zamiłowanie do aktywności fizycznej. Będzie ono procentowało przez całe życie. Ty i Twój partner jesteście bohaterami swojego dziecka i chętnie zrobi ono wszystko to, co robicie sami. Jesteście dla niego wzorem.

Jestem wdzięczna za to, że mogę utrzymywać się z ulubionej dyscypliny sportu – triathlonu. Moja dwuletnia córeczka Ruby obserwuje moje codzienne treningi. Kiedy idę na rower, wie że czerpię z tego przyjemność i chce iść w moje ślady. Mój mąż Brad i ja staramy się, aby rówineż ona poznawała uroki aktywności. Ale bez przesady – najważniejsze, żeby było to dla niej zabawą.

Zdjęcia dzięki uprzejmości Langhammer Photography @langhammer.photography

Rozwijanie miłości do jazdy

Wybiegliśmy mocno przed szereg i kupiliśmy Ruby rowerek biegowy Liv Pre już na jej pierwsze urodziny. Być może to trochę za wcześnie, ale ona pokochała ten sprzęt jeszcze zanim nauczyła się na nim jeździć. Była taka dumna, że może mieć rower jak mama i taka, wkrótce o kręcących się kołach, kierownicy i siodełku wiedziała już wszystko.

PIerwsza styczność Ruby z rowerem miała miejsce w momencie zakupu fotelika dziecięcego do jednego z naszych rowerów; myślę, że to był ważny krok. Kiedy Brad lub ja biegaliśmy, drugie towarzyszyło w tej aktywności wraz z Ruby w foteliku. Możliwość wspólnego spędzania czasu w ten sposób zaowocowała u niej uwielbieniem do jazdy na rowerze od najmłodszych lat.

Kilka istotnych informacji dotyczących przewożenia dziecka w foteliku:

• Nie wybieraj długich tras, kiedy dzieci są małe. Fotelik dziecięcy jest bardzo komfortowy i delikatne bujanie szybko je usypia. Długotrwała jazda z opadającą, podskakującą na wybojach głową nie będzie dla dziecka przyjemnością. Możliwy jest zakup fotelika rozkładanego do snu, ale osobiście wolę po prostu nie dopuszczać do zaśnięcia pociechy.
• Upewnij się, że dziecko jest na tyle silne, aby samodzielnie utrzymywać głowę w pionie.
• Skorzystaj z kasku dopasowanego do głowy dziecka.

Nauka jazdy na rowerku biegowym

Najlepszym sposobem na rozpoczęcie nauki jest opanowanie utrzymywania równowagi na biegaczu. Pierwszy krok to ustawienie dziecka nad rowerkiem i spacer z jednośladem między nóżkami. Następnie poleć dziecku, by usiadło na siodełku i rozpoczęło odpychanie się nogami od ziemi. W rezultacie dziecko naturalnie zauważy, że kiedy nie może już nadążyć z krokami, wystarczy że podniesie nogi i po prostu pojedzie.

Jesteśmy z Ruby na tym ostatnim etapie. Najbardziej pomocne było dla nas pozwolić jej jeździć z nieco starszym kolegą, który pokazał jej, jak szybko może jeździć, kiedy uniesie nóżki. Ruby zaczęła go naśladować i miała z tego mnóstwo frajdy.

Oto kilka wskazówek pomocnych przy nauce jazdy na rowerku biegowym:

• Przed rozpoczęciem jazdy upewnij się, że twoje dziecko jest w stanie utrzymać równowagę na rowerku. Przy opuszczonym siodełku, dziecko powinno komfortowo i pewnie dotykać ziemi całymi stopami. Kiedy zacznie korzystać z siodełka, możecie stopniowo je unosić.
• Dziecko powinno zawsze używać kasku. Najlepszym sposobem na wpojenie tego nawyku jest dawanie przykładu – Wy też koniecznie noście kask!
• Ciągłe wsparcie od dorosłych ma bardzo dużo znaczenie. Choć wydaje się to naturalne, dziecko bardzo doceni każdy przejaw Waszego zaangażowania. To doświadczenie również dla Was będzie powodem do szczerej rodzicielskiej dumy!
• Bądźcie cierpliwi – każde dziecko uczy się w swoim tempie. Porównywanie własnego dziecka do innych może obniżyć jego pewność siebie.
• Nie forsuj zbytnio swojej pociechy. Na początek wystarczy nawet 30 minut nauki. Pamiętaj, to ma być dla niego przyjemność i już następnego dnia ma paść pytanie: „Kiedy Bibi na rowerek?” (Ruby nazywa siebie „Bibi”).
• Pomóż swojemu dziecku czerpać przyjemność z postępów w nauce. Ruby zauważyła po pewnym czasie różnice między jej, a naszymi rowerami i zaczęła pytać, gdzie są jej pedały. Wyjaśniliśmy jej, że kiedy opanuje swój rowerek biegowy Liv Pre, dostanie kolejny – tym razem już z pedałami. Ruby wie także, że jeśli opanuje szybszą jazdę, będzie mogła towarzyszyć mi w treningach biegowych.
• Korzystaj z możliwości czerpania wzorców od starszych dzieci. Mój mąż Brad pochodzi z dużej rodziny (jego rodzice mają obecnie dziesięcioro wnucząt). Wszyscy kuzyni są wieku między 6 miesięcy a 6 lat. Spotykamy się w tym gronie przynajmniej 3 razy w roku i jestem pewna, że większość nowych umiejętności dzieciaki przyswajają, kiedy są razem. Młodsi uczą się od starszych, którzy są dumni z możliwości przekazywania swojej wiedzy i umiejętności.