리브 코리아 휴무 안내 :  3월 14일(목)~3월 15일(금)

엔듀로 산악 자전거 라이딩이란?

엔듀로: 누가, 무엇을, 언제, 어디서… 그리고 왜?

산악 자전거는 역동적이고 다양한 모습의 자전거 종목입니다. 사람들은 기교나 숙련도, 거주지에 따른 각기 다른 의미를 지니고 있을 것입니다. 더트 패스나 소방 도로를 따라 가볍게 달리는 것을 선호하는 사람들이 있는 반면에 스키 시즌 이후의 리조트에서 질주하는 것을 좋아하는 사람들이 있을 것입니다. 어떤 곳이건 우리 모두는 산악 자전거가 주는 다양한 경험들을 즐깁니다.

여러분이 MTB 레이서이든 혹은 휴일에만 자전거를 타는 라이더이든 지난 몇 년 동안 ‘엔듀로’라는 용어를 많이 들었을 것입니다. 이것은 무엇이며 왜 신경을 써야 할까요?

엔듀로란 무엇일까요?

엔듀로는 산악 자전거 레이스의 한 형태입니다. 하지만 여러분은 ‘엔듀로’라는 용어가 특정한 트레일이나 자전거, 그리고 산악 자전거의 용품이나 의류를 묘사하는 형용사로도 쓰이는 것을 본 적이 있을 것입니다. 이 용어를 형용사로 사용하고 있는 사람의 경우 엔듀로 레이싱 이벤트에서 보거나 찾을 수 있는 것들에 대해 이야기 하고 있는 것입니다.

엔듀로 산악 자전거 레이스는 자동차 랠리 레이싱과 모터바이크 엔듀로 레이싱의 영향을 받아 유럽에서 시작되었습니다. 컨셉은 간단합니다. 엔듀로는 타임 트라이얼 스타일 산의 꼭대기에서 바닥까지 질주하는 것입니다.

일반적으로 현대의 엔듀로 레이스는 3개에서 6개의 타임 트라이얼 스테이지로 구성됩니다. 레이스에서 시간을 재는 대부분의 구간은 다운힐로 지역에 따라 가파른 정도, 길이, 난이도에 차이가 있습니다. 각 스테이지 사이에는 시간을 재지 않는 ‘Transfer Stages(스테이지 사이에 이동하는 구간)’가 있으며 보통 오르막길입니다. 레이스에 따라 이동 구간은 자전거 하이킹, 리프트 그리고 혹은 오랜 시간의 페달링 섹션으로 구성됩니다.

엔듀로는 크로스 컨트리 레이스에 필요한 체력부터 XC 스타일 스테이지 레이스에 필요한 정신력, 그리고 테크니컬 그래비티 싱글 트랙을 탐색하는데 필요한 자전거 핸들링 스킬까지, 모든 레이스 종목이 필요로 하는 요소들을 갖췄습니다.

엔듀로 레이스들은 서로 다른 스타일을 지니고 있으며 필요로 하는 체력과 요구하는 스킬이 다르고 각 이벤트 마다 그곳만의 고유한 규칙을 가지고 있는 것을 알게 될 것입니다. 어떤 레이스는 특정 시간까지 결승선을 통과해야 그 날의 결과에 이름을 올릴 수 있습니다. 하지만 또 다른 레이스는 각 스테이지의 사이마다 시간 제한을 가지고 있죠. 하지만 대부분의 엔듀로 레이스는 재미있고 쉽게 참가해볼 수 있는 즐거운 형태의 산악 자전거 라이딩이 될 것입니다.

엔듀로는 프로 선수만을 위한 곳인가요?

절대 아닙니다!

엔듀로 레이스에서 코스를 완주하기 위해서는 어느 정도의 체력과 기술이 필요하지만, 이 종목은 아마추어 라이더들이 가장 접근하기 쉬운 종목 중 하나입니다. 모든 레벨의 라이더들에게 엔듀로가 좋은 몇 가지 이유는 다음과 같습니다:

1. 타임 트라이얼 스테이지에서 레이스 할 때는 오로지 여러분 자신과 본인의 자전거, 그리고 시간만 신경 쓰면 됩니다. 보통 30초에서 1분 사이의 인터벌을 두고 트레일로 내려가기 때문에 다른 라이더와 맞닥뜨리게 되는 상황을 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 만약 다른 라이더가 여러분을 지나쳐가게 된다면 (혹은 다른 라이더를 지나쳐 가야 한다면) 보통 한 번에 한 명의 라이더만 있을 것이고 이는 XC 레이스처럼 라이더 그룹 전체를 상대하는 것보다 훨씬 쉬운 일입니다.

2. 남성, 여성, 프로, 아마추어, 모든 라이더들이 같은 코스 위를 달립니다! 그래서, 여러분이 어떤 카테고리에 속해 있는지 상관없이 여러분의 기록을 다른 모든 사람들과 비교해 볼 수 있습니다.

3. 가방을 들고 다니는 것은 일반적인 일입니다. 다른 많은 레이싱 종목에서는 가방을 들고 가게 되면 사람들의 시선을 끌지만 엔듀로에서는 가방이 자주 필요합니다. 타이어에 펑크가 났거나 다른 기술적인 문제가 생겼을 때 스스로 고쳐야 합니다. 그리고 스테이지 사이에 이동 구간은 숨을 돌리고 스트레칭을 한 다음 뭔가를 먹을 수 있는 기회를 줍니다. 간식을 먹을 수 있는 기회를 누가 싫어하겠어요?

4. 동기를 부여해줍니다! 스스로의 한계까지 도전할 수 있는 새로운 용기를 얻을 수 있습니다.

5. 엔듀로는 다른 어떤 형태의 레이스 보다도 친근한 분위기를 가지고 있습니다. 여러분의 동료들이 시간을 재는 스테이지를 끝마칠 때까지 기다리고, 산의 정상까지 함께 자전거를 타고 오를 수 있습니다. 그리고 결승선에서 새로운, 그리고 오래된 친구들과 함께 레이스에 대해 이야기 하고 좋은 음식을 먹고 마시며 서로 축하해 줄 수 있습니다.

엔듀로에서는 어떤 자전거를 타야 하나요?

다운힐 레이스와 다르게 엔듀로에서는 전용 자전거를 필요로 하지 않습니다. 여러분이 주변 지역의 트레일에서 사용하는 자전거를 그대로 타면 됩니다. 다음은 자전거를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 사항입니다:

1. 하루 종일 산을 오르내릴 것이므로 만약 여러분이 타고 있는 자전거가 주변 트레일에서 두 시간 이상 라이딩할 때 편하지 않다면 그 자전거를 타고 엔듀로에서 경주하는 것도 편하지 않을 것입니다!

2. 라이딩을 하게 될 지형을 고려하세요. 하드테일 자전거를 타고 엔듀로에서 레이스를 치룰 수는 있지만 풀 서스펜션 바이크를 타고 라이딩 할 때 더 큰 자신감이 생길 것입니다. 만약 고도 변화가 크지 않는 장소에서 개최되는 지역 엔듀로 레이스에 참가하게 된다면, 트레블이 짧은 자전거(Liv의 피크 혹은 엠볼덴과 같은 100-140mm 프론트 및 리어 서스펜션 트레블을 지닌 자전거)를 선택하면 됩니다. 만약 트레일이 가파르고 테크니컬 하다면 트레블이 조금 더 긴 자전거(Liv의 해일과 같은 140-160mm 트레블을 지닌 자전거)가 필요합니다.

3. 브레이크, 타이어 선택 그리고 기어 비 또한 엔듀로 레이스를 위한 최고의 자전거를 결정하는데 있어 고려해야 하는 중요한 요소들 입니다. 만약 여러분이 가파른 내리막길을 자주 내려가야 한다면 보다 큰 브레이크 로터를 사용했을 때 열이 분산되고 더 오랜 시간 동안 높은 제동력이 따를 것입니다. 트레일이 진흙투성이거나 바위가 많고 땅이 물렁하거나 딱딱한 지 컨디션을 미리 확인한다면 타이어를 선택하는데 큰 도움이 될 것입니다. 엔듀로는 가파르고 빠른 내리막길에서 오랜 시간 페달을 밟으며 올라가야 하는 테크니컬 업힐까지 다양한 스타일의 지형을 포함하고 있기 때문에 넓은 기어 범위를 필요로 합니다. 또한 거친 다운힐에서는 체인 가이드는 좋은 선택이 될 것입니다!

4. 가변 싯포스트는 꼭 필요한 것은 아니지만 이 작은 추가 기능은 엔듀로 레이스에서 분명 도움이 될 것입니다. 많은 엔듀로 스테이지에서는 다양한 지형을 넘나듭니다. 이때 가변 싯포스트를 사용하면 안장의 높이를 조정하여 바디 포지션을 쉽게 바꿀 수 있고 그 때의 모멘텀을 유지하면서 다시 신속하게 페달링 포지션으로 돌아올 수 있습니다.

어떤 옷을 입어야 하나요?

입을 의류와 지참할 용품들은 참가하게 될 엔듀로 레이스의 상황에 따라 결정됩니다. 여러분은 레이스 당일에 다음과 같은 아이템들을 고려할 수 있습니다:

1. 풀 페이스 헬멧. 어떤 레이스는 이 헬멧을 필요로 하고 어떤 곳은 그렇지 않습니다. 하지만 한 가지는 확실합니다: 여러분은 어떤 종류의 헬멧이든 반드시 착용하고 있어야 합니다. (언덕을 올라갈 때도 말이죠) 따라서 날씨와 (만약 날이 매우 덥다면 여러분은 오르막길을 오를 때 풀 페이스 헬멧을 쓰고 싶을까요?) 지형을 (비록 어떤 지형에서라도 낙차는 일어날 수 있지만 트레일의 가파른 정도와 기술적인 면을) 고려해야 합니다. 많은 라이더들은 추가적으로 헬멧을 고정해 놓을 수 있는 가방을 들고 다니며 오르막길을 오르는 동안 풀 페이스 헬멧은 가방에 묶어놓고, 각 스테이지에서는 가벼운 트레일 헬멧을 단단하게 묶어 놓고 경기를 합니다.

2. 보호 패드. 여러분의 무릎, 정강이, 그리고 팔꿈치와 같은 곳은 보호하는 것은 항상 좋은 생각입니다.

3. 긴 소매와 배기 쇼츠. 물론 스킨 수트를 입고 엔듀로 레이스에 참가해도 됩니다. 하지만 더 많은 옷을 입을수록 자전거를 타다가 낙차 했을 때 더 큰 보호를 받을 수 있습니다.

4. 하이드레이션 팩. 엔듀로 월드 시리즈에서 최고의 프로 선수들이 이것을 들고 경기하는 것은 본 적은 없겠지만 이 아이템은 대부분의 엔듀로 선수들에게 필요합니다. 모든 것을 다 가지고 다닐 필요는 없습니다. 하루를 버티는데 충분한 기본적인 펑크 수리 도구, 핸드폰, 음식 그리고 충분한 물을 가지고 오면 됩니다.

5. 안경류. 여러분의 두 눈을 보호하세요! 고글이나 사이클링 안경은 엔듀로 키트에서 중요한 부분입니다. 고글은 여러분의 눈을 날아오는 진흙과 먼지로부터 보호할 뿐 아니라 트레일을 질주하고 있을 때 앞을 잘 볼 수 있도록 해줍니다!

저도 참가하겠습니다! 어디에서 참가 신청을 할 수 있나요?

지역에서 열리는 작은 이벤트에서 엘리트 시리즈 레이스까지 전 세계적으로 멋진 엔듀로 레이스들이 정말 많습니다.

참가할 레이스를 현명하게 선택하고 그곳을 연구하세요. 이전에 우리가 말했듯이, 엔듀로 레이스의 종류는 매우 다양합니다. 어떤 레이스는 15마일/25km만 가면 되고, 고도는 거의 없으며, 시간을 재는 스테이지를 지나가는데 20분 정도만 걸릴 것입니다. 하지만 어떤 레이스의 코스는 40마일/65km이상 이어지며, 8,000ft/2,450m를 올라가야 하고, 거친 지형 속에서 1시간 동안 내려와야 할 수도 있습니다. 여러분의 체력에 맞춰서 첫 번째 엔듀로 레이스를 선택하세요. 만약 레이스를 좋아하거나 다운힐에서 라이딩하는 것을 좋아한다면 스키 코스가 있는 산에서 열리는 엔듀로 레이스를 선택하는 것도 좋습니다. 테크니컬한 내리막길 위에서 달릴 수 있고, 운이 좋다면 리프트를 타고 정상까지 올라갈 수 있을 것입니다. 만약 XC를 더 선호하거나 테크니컬 트레일에 확신이 없는 경우 평평한 지역에서 열리는 레이스를 선택하면 됩니다.

다음은 전 세계에서 열리는 멋진 엔듀로 이벤트의 일부입니다:

Sturdy Dirty Women’s Enduro Series, USA (Seattle, Oakridge, Big Bear)

Big Mountain Enduro, North America (Santa Fe, Aspen, Crested Butte, Mt Rainier, Mexico)

East Coast Enduro Series, USA (Blue Mountain, Bryce Bike Park, Burke Bike Park, Highland, Mountain Creek, Plattekill, Snowshoe)

California Enduro Series, USA California

Enduro One, Germany (Wipperfürth, Frammersbach, Aschau, Wildschönau, Dünsberg, Ochsenkopf)

Italian Enduro Series, Gualdo Tadino, canazei, La Thuile, Varano, S. Marcherita Ligure

Scottish Enduro Series, Fort William, Pitfichie, Dunoon, Innerleithen, Wolftrax, Dunkeld

Gravity Enduro National Series, Australia (Falls Creek, Victoria; Stromlo Forest Park; Balingup, Western Australia; Rockhampton, Queensland; Woodford Island, New South Wales; Eagle MTB Park)

•ENDURO WORLD SERIES를 팔로우 하고, 여러분이 좋아하는 프로 선수들을 확인해보세요!

•Google에서 검색을 하고 여러분이 거주 중인 지역에서 열리는 엔듀로 레이스를 찾아보세요!