로드 바이크 레이싱과 라이딩을 위한 비기너 가이드

로드 바이크를 처음 접해보거나 이미 로드 바이크를 경험한 적이 있을 때뿐만 아니라 그룹 라이딩, 자전거 행사, 스포츠에 관심이 있거나 로드 레이스에 참가 신청을 했다면 알고 있어야 하는 일반적인 용어들에 대해 정리했습니다.

용드 사이클링 용어 - A부터 Z까지

에어로(Aero): 또는” 에어로다이나믹.” 에어로는 바람 저항을 감소시키는데 도움을 주는 자전거 및 용품의 특징을 설명하거나, 로드 바이크 위에서 라이더의 자세를 나타내는데 사용됩니다. 에어로 바이크와 용품은 타임 트라이얼 또는 스프린트를 할 때 도움이 됩니다. Liv는 에어로 로드 레이스 바이크인 엔비리브(Enviliv), 그리고 에어로 성능을 지닌 올라운드 로드 레이스 바이크 랑마(Langma)를 제작하였습니다.


Jeff Clark Photo.

브레이크어웨이(Breakaway): 로드 레이스에서 그룹(혹은 펠로톤)에서 빠져나온 작은 라이더 그룹(혹은 한명의 라이더)를 의미합니다. 단순히 팩에서 그룹이 스프린트를 하며 빠져나왔다고 그 그룹 내 라이더 중 한 명이 꼭 대회에서 우승하는 것은 아닙니다. 큰 그룹일수록 작은 그룹의 라이더보다 더 적은 노력으로 빨리 갈 수 있도록 함께 행동하기 때문에 브레이크어웨이를 시도한 그룹은 보통 페로톤에 의해 따라 잡히곤 합니다.(Drafting 참고)

센추리(Century): 센추리는 100km 또는 100마일 라이딩 및 레이스를 의미합니다. 다양한 스포츠 행사나 기부 라이딩은 보통의 센추리나 미터 센추리 옵션을 가지고 있습니다.

크리테리움(Criterium; crit): 크리테리움은 다양한 로드 레이스 형태 중 하나로, 주로 도시나 마음 주변의 짧은 코스를 달리는 것입니다. 이 레이스는 일반적으로 교통을 통제하고 좁은 코너를 달리며, 빠른 페이스로 라이딩이 진행되어 수 차례의 스프린트와 펠로톤의 변화가 나타납니다. 라이더는 코스를 반복해서 돌며(랩), 최종 주행 시간을 합산하여 순위를 결정합니다.

드래프팅(Drafting): 같은 속도로 달려야 할 때 사용하는 에너지의 양을 절약하기 위해 다른 라이더 뒤에 가까이 붙어서 라이딩하는 것을 뜻합니다. 드래프팅을 할 때 리드 라이더는 주행 거리에 따라 뒤따라 오는 라이더보다 15~30% 더 힘들게 라이딩을 합니다. 로드 레이서는 팀 자체에서 드래프팅을 하며 정해진 선발들이 마지막 스프린트까지 에너지를 아낄 수 있도록 합니다.


Cor Vos Photo.

그란폰도(Gran Fondo): 이탈리아어로 그란폰도는 “Big Ride(장거리)”라고 하며, 스포츠 행사 중 하나입니다. 그란폰도는 일반적으로 서포트를 받으며 달리는 장거리 라이딩으로 레이스가 아니며, 모든 레벨의 라이더가 참가하여 스스로의 한계에 도전하는 라이딩으로 대게 코스 주변의 경관이 뛰어납니다. 하지만 그란폰도에 완주시간이 정해져 있는 경우가 있어 스스로의 기록에 도전하거나 우승을 자신과의 싸움을 할 수 있습니다.

하프 휠(Half-Wheel): 그룹 라이딩 에티켓에서 하지 말아야 할 무례한 행동을 가리키는 것입니다. 더블 페이스라인으로라이딩하는데 다른 라이더의 자전거보다 프론트 휠이 조금 앞서서 달리고 있다면 그 라이더에게 하프 휠을 하고 있는 것입니다. 더블 페이스라인에서는 언제나 더 느린 라이더의 속도에 맞춰서 라이딩을 해야 합니다.

페이스라인(Paceline): 페이스라인을 이용하면 그룹 내의 로드 라이더는 더 빠르면서도 힘을 덜 들이고 라이딩을 할 수 있습니다. 페이스라인은 미리 결정된 포메이션과 로테이션, 그리고 리드 라이더가 리드해야하는 시간 등을 활용합니다. 싱글 페이스라인이나 더블 페이스라인이 일반적이며, 라이딩 그룹에 따라 포메이션은 더 복잡해질 수 있습니다. 효율적인 페이스 라인을 위한 매끄러운 로테이션을 위해서는 그룹 라이딩을 하기 전, 충분한 대화를 나누는 것이 좋습니다.

바이크 파트(Parts of a Bike): 만약 바이크 용어를 다시 확인하고 싶다면 Liv의 바이크 용어 가이드를 확인하세요.

펠로톤(Peloton): 펠로톤은 로드 레이스에서 가장 큰 라이더 그룹을 말합니다. 이 그룹은 “번치(Bunch)”나 “팩(Pack)”으로도 불립니다. 만약 펠로톤 속에서 라이딩하고 있다면 로드 레이서는 에너지를 절약하고 다른 라이더를 이용하여 드래프팅 효과를 경험 할 수 있습니다.


Cor Vos Photo.

PR: 라이더가 PR을 성취했다고 말한다면, 레이스 경기나 경로 중 일부 세그먼트에서 개인 기록(Personal Record)나 개인 최고 시간(Personal Best Time)을 기록한 것을 의미합니다.

Pull: Pull은 다른 라이더 앞에서 그들을 이끌며 리드하고 있는 것을 의미합니다. 이 포지션에서는 다양한 일을 해야 합니다. 그룹 라이딩에서 페이스라인을 따라 로테이션을 하게 되고, 모든 시간 동안 Pulling하는 것은 아닙니다.

로드 레이스(Road Race): 로드 레이스는 집단으로 출발하는 모든 레이스로, 라이더들이 같은 시간에 동시에 출발하여 일정한 거리를 달리는 것입니다. 로드 레이스 종류에 따라 코스의 거리는 다양하며, 출발지와 도착지가 다르게 정해져 있거나 출발지와 도착지가 같아 크게 한 바퀴를 돌기도 하고, 같은 코스를 여러번 도는 경우(랩)도 있습니다.

스포티브(Sportive): 많은 라이더가 참가하는 사이클링 이벤트로 공식적인 행사는 아니지만 시간을 재고 결과를 확인하는 경쟁/비경쟁 시합으로 이따금씩 상품이 걸리기도 합니다. 모든 피트니스 레벨의 사람들이 경쟁하며, 다양한 로드 사이클링 목표를 지닌 라이더를 서포트하기 위해 코스 길이의 차이가 있습니다. 또한 이 행사에 참여하면 기술적인 지원, 보급소, 서포트 카 등의 혜택을 받을 수 있으며, 다양한 사람들과 함께 라이딩 하는 재미를 느낄 수 있습니다.

스테이지 레이스(Stage Race): 일정 기간동안 진행되는 멀티 데이 로드 레이스입니다. 스테이지 레이스의 예로 지로 로사(Giro Rosa)나 투어 오브 캘리포니아(Tour of California)가 있습니다. 이 레이스들은 하나의 이벤트가 타임 트라이얼, 팀 타임 트라이얼, 크리테리움, 로드 레이스 등의 서로 다른 다양한 레이스로 구성되어 있습니다.


Cor Vos Photo.

타임 트라이얼(Time Trial): 개인 또는 팀 타임 트라이얼은 라이더나 팀이 출발하는 동시에 시간 측정을 시작하며, 정해진 코스를 홀로 달려야합니다. 이런 레이스는 공기 역학 성능이 중요한 경기로, 스킨 수트, 특별한 자전거, 그리고 에어로 헬멧을 사용합니다.

투어(Tour): 투어는 스테이지 레이스의 또 다른 이름입니다.

자, 이제 밖으로 나가 더 큰 자신감을 가지고 레이스에 도전해 보세요!

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