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엔듀런스 스포츠는 꾸준함이 중요합니다. 트레이닝과 레이스에서 가장 중요한 것은 훈련 기간이 끝나고 대회 당일까지 일관된 연습과 준비입니다. 레이스 당일까지 일정 문제로 훈련을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 훈련의 양을 줄이거나 여행을 떠나거나 장비를 준비해야 하거나 가족, 또는 친구가 시합 관전하는 것을 돕는 등 일반적인 틀에서 벗어나는 여러가지 문제가 발생 될 수 있습니다. 정해진 일정과 다르게 발생되는 이 모든 변화 속에서 어떻게 하면 레이스 당일에 높은 퍼포먼스를 나타낼 수 있도록 준비할 수 있을까요?
바로 지금이 레이스를 미리 준비할 수 있도록 계획을 세우는 좋은 시기입니다.
레이스를 위한 준비는 대회 전날까지 일관성을 유지하기 위해 만들어진 계획입니다. 계획을 세울 때 가장 중요한 점은 자신을 위한 것이라는 사실입니다. 이상적인 레이스 준비를 위해 필요한 팁을 확인해 보세요.
사람들의 목표가 다양한 만큼 완벽한 레이스 사전 계획이란 것은 없습니다. 훈련과 경주를 하는 것처럼, 이벤트가 끝난 후에는 잠시 시간을 내어 자신의 계획을 살펴봅니다. 정해놓은 목적을 달성 했나요? 어떤 것이 잘 진행 되었나요? 그리고 무엇을 개선할 수 있을까요? 지난 계획을 점검하며 다음 계획을 준비해보세요.
여기서 그녀의 프로필을 확인하고 Allysa에 대해 더 알아보세요.