산악 자전거를 시작하는 6가지 방법

산악 자전거를 어떻게 시작해야 하는가

with Olivia Smedley, Trail Squad

산악 자전거는 제 삶을 완전히 바꾸어 놓았습니다. 여러분이 산악 자전거 라이딩을 시작하는 것은 살면서 경험 했던 것 중 가장 최고의 일이 될 수 있죠. 새롭게 산악 자전거 모험을 시작할 때 도움을 줄 수 있는 6가지 팁을 확인해보세요.

1. 라이딩 할 수 있는 장소를 찾아봅니다

영국의 제가 살고 있는 곳 주변에는 쉽게 접근할 수 있는 트레일 센터가 정말 많이 있었습니다. 이 곳은 산악 자전거를 시작하기 좋은 장소이죠. 모든 트레일에 등급이 매겨져 있기 때문에 라이딩을 떠나기 전 앞에 놓인 트레일에 어떤 특징이 있는 지 조금이라도 알 수 있기 때문입니다. 물론 센터마다 트레일이 지닌 특징이 다르기 때문에 그 곳에 도전하기 전 어떤 능력이 필요한 지 확인하는 것이 좋습니다. 트레일 센터에서는 원하는 트레일을 선택할 수 있을 뿐만 아니라 보통 아늑한 카페가 있어 라이딩 후 차와 케이크를 먹을 수 있는데 이것은 제가 라이딩에거 가장 좋아했던 부분입니다.

다른 선택지로는 바이크 파크, 내셔널 사이클 네트워크, 그리고 제가 ‘와일드 라이딩’이라고 부르는 것이 있습니다. 와일드 라이딩은 제가 여태까지 해왔던 라이딩으로, 무료로 받을 수 있는 고마운 Viewranger app을 이용하여 세계적으로 사람들이 지도에 표시해놓은 다양한 라이딩 루트를 확인한 후 가장 가까운 루트를 찾아 라이딩을 떠날 수 있습니다. Go를 누르면 앱이 방향을 알려줄 것이며 이는 지도를 읽는 시간을 아낄 수 있고 주변 경치를 더 즐길 수 있게 해줍니다. 이 앱으로 인해 제가 알지 못했을 수 많은 장소를 발견하게 되었습니다!

라이딩할 수 있는 새로운 트레일을 찾기 위한 또 다른 멋진 앱에는 MTBProjectTrailForks가 있습니다. 이 앱들을 사용하면 인터넷에 연결되어 있지 않더라도 어디로 가고 있는 지 확인할 수 있습니다.

2. 클럽에 가입합니다

새로운 취미를 가지는 일의 가장 좋은 부분은 새로운 사람을 만나고 그들과 함께 여러분의 경험을 공유하는 것입니다. 여러분이 사는 지역을 찾아보면 클럽이 있을 가능성이 높습니다. Facebook에서 여성의 산악 자전거 그룹을 검색하거나 주변 지역 자전거 샵에 물어보세요.

클럽에 가입하는 것은 정말 신나는 일이지만 새로운 곳에 도전한다는 것이 겁이 날 수도 있습니다. Exeter에 있는 Haldon Forest에 가입해서 처음 그룹 라이딩을 했을 때가 정말 긴장했습니다! 장시간 동안 라이딩을 한 적이 없었고 적절한 산악 자전거 용품도 없었습니다. 저는 제 자동차에 앉아 멀리 떨어져있는 라이더 그룹을 바라보면서 머리 속에서 ‘차를 돌려! 집으로 가! 그들과 친해지는 것은 너무 어려운 일이야!’ 하고 소리쳤습니다. 10분 동안 망설이다 심지어 빨리 집으로 돌아갈 것이라고 알리기 위해 전화를 걸기도 했습니다. 빛나는 풀 서스펜션 자전거를 타고 유명 브랜드의 의류를 입은 그들을 보는 것은 정말 겁이 났으며 내가 빌려간 오래된 하드테일 자전거를 보면서 모두 비웃지는 않을지, 만약 펑크가 나면 어떻게 고쳐야 할지도 모르는데 바보처럼 보이지 않을지 걱정했습니다. 하지만 제 다리가 그룹으로 이끌어 몇몇의 사람들에게 손을 흔들며 인사했고 그 날 그룹 라이딩에 참가한 것에 매우 만족했습니다. 아무도 빠르게 라이딩하라는 압박을 주지 않았고 몇몇의 여성 라이더들은 제 라이딩 스킬을 향상시킬 수 있는 몇 가지 멋진 팁들을 주었으며 다음 주말에 라이딩을 같이 할 친구도 사귀게 되었습니다!

그리고 지역에서 열리는 이벤트에도 계속 관심을 기울이세요. 최근 저는 BikePark Wales에서 열린 Women’s Weekend에 참가해 정말 멋진 시간을 보내고 왔습니다. 미케닉 워크샵에서 받을 수 있는 Katy Curd의 코칭, Manon Capenter과 Tracy Moseley와 함께하는 그룹 라이딩까지 주말 동안 즐길 수 있는 일이 정말 많았으며 이 모든 것이 무료였습니다! 여느 때와 달리 남성 라이더보다 여성 라이더가 더 많았던 파크의 분위기는 정말 좋았습니다.

3. 스트라바(Strava) 앱을 다운로드합니다

스트라바가 좋은 지 혹은 나쁜 지에 대한 의견은 여러가지로 나뉘기는 하지만, 개인적으로 스트라바를 좋아합니다. 라이딩을 계속 기록하면서 보다 열심히 운동할 수 있는 동기를 얻고, 동료 중에 누가 가장 빠르게 달리는 지를 확인하는 것도 매우 재미있죠! 여기서 하나 기억해야 할 중요한 사실은 밖에서 다른 라이더들을 존중해야 한다는 것입니다. 여러분이 PR을 달성해야 한다고 하더라도 이것이 트레일 위에서 더 느린 라이더를 추월해서 지나갈 자격을 주는 것은 아닙니다.

TOP TIP – 여러분의 집이 있는 장소를 숨길 수 있도록 개인정보 설정을 바꾸는 것을 잊으면 안됩니다.

4. 인터넷에서 자료를 찾습니다다

인터넷에는 우리에게 도움을 주는 자료들이 아주 많습니다. 제가 처음에 산악 자전거에 입문했을 때 주로 다운힐에 관심을 가지고 있었고 영국 최고의 산악 자전거 가족 이야기인 ‘Atherton Diaries’에서 Rachel, Gee 그리고 Dan Atherton의 스토리를 아주 재미있게 보았고, 어떻게 거친 트레일 지형들을 쉽게 지나가는 지를 보면서 다양한 것들을 배울 수 있어 이런 자료를 보는 것만으로도 라이딩 퍼포먼스를 향상 시킬 수 있다고 생각합니다.

그리고 On Scottish Soil라는 또 다른 비디오는 이 동영상을 보지 않았으면 아마도 제가 트레일 스쿼드의 일원이 되지 못했을 거라고 생각될 정도로 여기에는 좋은 라이딩과 멋진 경관 그리고 재미있는 요소들이 다양하게 섞여 있습니다. 저는 이 영상을 보고 자극을 받아 저 만의 산악 자전거 라이딩을 만들기 시작했기 때문이죠. 마지막으로 여러분이 좋아하는 라이더와 자전거 브랜드의 인스타그램을 팔로우하세요. 끝이 없는 자극을 받고 프로 선수들이 훈련하는 방법, 그리고 영양섭취와 스타일에 대한 팁을 배울 수 있습니다! 마지막으로 여러분이 좋아하는 라이더와 자전거 브랜드의 인스타그램을 팔로우하세요. 끝이 없는 자극을 받고 프로 선수들이 훈련하는 방법, 그리고 영양섭취와 스타일에 대한 팁을 배울 수 있습니다!

5. MTB 코칭 레슨이나 클리닉에 신청합니다

지난 해 코칭을 받는 것은 제 라이딩 스킬을 빠르게 향상 시키는데 있어 필수적인 부분이었습니다. 스스로가 발전할 수 있도록 산악 자전거에 대한 다양한 정보를 배우고 싶어했는데 파트너가 제 생일에 Devon의 Evolve MTB에서 첫 코칭 세션을 등록해주었고 저는 3시간 동안 이어지는 레슨의 매분 매초를 즐겼습니다. Tony가 가르쳐 준 코너링 테크닉은 그 이후로도 큰 도움이 되었으며 최근에는 Katy Curd의 코칭을 받으며 바디 포지셔닝 팁과 트레일 위에 있는 드랍-오프를 핸들링하는 방법을 배웠습니다.

미국에서는 Liv가 지원하는 엠버서더 Leigh Donovan (I Choose Bikes) 와 Lindsey Richter (Ladies AllRide)가 여성을 위한 멋진 클리닉을 제공하고 있습니다. 하지만 구글에서 검색하거나 지역 자전거 샵에 물어본 다면 여러분이 있는 곳 주변에 있는 코치나 클리닉을 찾을 수 있을 것입니다!

만약 지금 바로 몇 가지 팁을 얻고 싶다면, Liv의 온라인 Bike Skills 101을 확인해보세요!

6. 라이딩을 기록합니다

카메라를 들고 사진을 찍으세요! 즐거웠던 기록을 다시 되돌아 보는 것은 라이딩에서 할 수 있는 가장 멋진 일 중 하나입니다. 그리고 사람들을 불러서 팝콘을 먹으며 사진을 보여주거나 동영상을 틀며 다시 그 때를 떠올려 보는 것은 어떤가요? 최근에 이런 모임을 가졌을 때는 Wales를 향한 여행을 찍은 최신 동영상을 보기 위해 Skype로 함께한 친구도 있었습니다!

저는 이 글이 여러분을 산악 자전거로 이끄는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 분명 산악 자전거가 여러분이 이전에는 절대 알 수 없었던 곳으로 이끌어 줄 것을 확신합니다. 이제 윌리를 연습해보고 트레일에 도전하세요!

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