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Bere durante l'attività sportiva

lunedì 8 marzo 2021

Liv

Elena Casiraghi dell'Equipe Enervit ci spiega come si importante integrare i liquidi durante l'allenamento.

Bere durante l'attività sportiva è uno dei momenti più importanti sia che si stia affrontando un allenamento sia che si è concentrati in una gara.

Sia in inverno, dove la percezione della sete è minore, sia in estate, dove è esattamente il contrario, integrare i liquidi persi è fondamentale. Quando bere? Quali sono i segnali che il corpo di dà per farci capire che ci stiamo disidratando?

Per parlare di questo, in modo appropriato e scientifico vi riportiamo qui l'articolo di Elena Casiraghi, nostra Brand Ambassador che fa parte dell'Equipe Enervit 

Elena è laureata in Scienze Motorie, ha conseguito un PhD in Attività Fisica, Nutrizione e Benessere. Da atleta, ha ottenuto risultati a livello nazionale e internazionale, gareggiando nel canottaggio e nel triathlon. Docente a contratto di Teoria e Metodologia dell’Allenamento presso la Facoltà di Scienze Motorie all’Università degli Studi di Pavia (PV). È anche consulente nutrizionale della FIDAL per il “Progetto Sviluppo” avviato dall’olimpionico Stefano Baldini. In Equipe Enervit dal 2009, è stata allieva del professor Enrico Arcelli.

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