L'equipaggiamento giusto per un triathlon

con LISA TERTSCH, Liv Racing Collective Triathlete

Preparare i bagagli per un triathlon significa preparare l'attrezzatura per tre diverse discipline. Quindi, avere un sistema per rimanere organizzati il giorno della gara può rendere molto meno stressante preparare i bagagli prima della gara e la mattina stessa della gara. Mi piace organizzare la mia attrezzatura ordinata nel modo in cui la userò. Ciò significa che la mia borsa da gara è in realtà composta da tre borse diverse (anche semplici buste di plastica vanno bene) che poi metto nella mia borsa principale.

Borsa #1: zona transizione

La mia prima borsa è quella per la zona di transizione. Quando faccio il check-in nella zona di transizione, tiro fuori questa borsa e sistemo tutto lì, senza dover cercare i singoli articoli in tutta la mia borsa. Ecco cosa metto in valigia per la transizione:

scarpe da ciclismo
casco
occhiali da sole
bottiglie d'acqua
gel
scarpe da corsa
visiera
elastici

Borsa #2: frazione di nuoto

In una seconda borsa metto tutto ciò di cui ho bisogno per il momento intorno alla partenza della gara. Questa borsa la porterò con me alla partenza della gara e la terrò con me per il momento poco prima dell'inizio della gara. Il resto della mia attrezzatura di solito la lascio nell'area degli atleti o la do a qualcuno che è venuto con me per supporto. Ecco cosa porto con me all'inizio della gara:

occhiali da nuoto (occhialini)
cuffia da nuoto
muta (se richiesta)
un asciugamano
un gel
un TheraBand (per un riscaldamento a terra nel caso in cui l'acqua sia molto fredda)

Borsa #3: Miscellaneous

Infine, ho una borsa varia. Questa potrebbe non sembrare troppo importante mentre la preparo, perché tecnicamente non ti aiuta nella gara, ma credimi, ti ringrazierai molto dopo la gara per averla preparata. La mia borsa varia di solito contiene:

attrezzatura sostitutiva, come un paio di occhiali extra e gel extra
vestiti per il cambio
nutrizione post-gara

Capire cosa vuoi e di cosa hai bisogno nella tua borsa da gara richiede un po' di tentativi ed errori e varierà in base alle circostanze, come il meteo. Non aver paura di provare cose diverse; aggiungi e rimuovi oggetti quando ti senti in forma o organizzati in modo diverso. Basta avere una sorta di organizzazione, in modo che la mattina della gara tu possa concentrare la tua preziosa energia sulla competizione e non cercare oggetti essenziali in una borsa disordinata.

Scarica la guida