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Come cambiare e regolare la modalità di guida con una E-bike

A cura di Caroline Washam, Liv Ambassador e Professional MTB Skills Coach

La prima volta che sono salita su una bici elettrica, mi stavo divertendo così tanto che ho dimenticato una delle abilità di base della guida di una mountainbike: come cambiare marcia. È facile da fare, perché con l'ulteriore aumento di potenza del motore, puoi effettivamente affrontare la maggior parte delle salite senza cambiare marcia... almeno fino a quando non puoi più. Ho superato uno stretto tornante a sinistra per raggiungere un'inaspettata salita incisiva e radicata. Ho fatto una pedalata, ma quando ho provato a fare un secondo la mia cadenza era rallentata fino a rallentare e mi sono fermata. Fortunatamente, il mio istinto ha preso il sopravvento e ho sganciato i pedali prima di ribaltarmi davanti a un gruppo di miei colleghi allenatori. Wow!

Quando presento ad altri le gioie di guidare una E-MTB, questa è sempre la prima storia che condivido. Scoprire come utilizzare le marce su una bici elettrica oltre alle modalità di supporto del motore è il primo passo per imparare a utilizzare e guidare una E-bike. Ecco come iniziare:

a woman riding an e-mtb

Quali sono i livelli di supporto di una E-bike

Su una E-bike Liv hai sei diverse modalità di supporto tra cui scegliere che ti danno quantità variabili di potenza aggiuntiva a ciascuna delle tue pedalate.

  • Power (supporto massimo)
  • Sport
  • Active
  • Tour
  • Eco (supporto più basso)
  • Smart Assist (“automatico”)

La guida in modalità Smart Assist regolerà automaticamente il livello di supporto in base alle informazioni provenienti da più sensori, sia input del ciclista che feedback del terreno, per una sensazione di assistenza naturale.

Puoi anche regolare l'entità dell'assistenza fornita da ciascuna modalità di supporto utilizzando l' app RideControl . Accedi, collega la tua bici e seleziona “Configurazione E-bike” per personalizzare il tuo supporto.

a closeup of a rider using the RideControl App for E-bikes

Quando variare il livello di supporto con una E-bike

Pedalare in "Power", o con la modalità di supporto più alta, è piuttosto divertente. Ad ogni pedalata otterrai il massimo incremento di potenza dal motore, consentendoti di accelerare più velocemente e di salire con meno sforzo. Allora perché non utilizzare sempre la modalità Power?

Be', meno sudore non è sempre meglio. Guidare in modalità di supporto inferiore, come Eco o Tour, è vantaggioso per:

  • Estendere l'autonomia della batteria. Maggiore è la modalità di supporto, più velocemente si scaricherà la batteria. È importante pensare a quanto tempo vuoi pedalare e all'autonomia che desideri raggiungere quando scegli una modalità di supporto. Se vuoi andare più lontano e pedalare più a lungo con una singola carica, pedala in una modalità di supporto inferiore. Scopri di più su come massimizzare la durata della batteria della tua e-bike QUI>
  • Rendere la tua E-bike più facile da controllare. Sui percorsi più stretti e tecnici o quando si pedala forte in uscita di curva, modalità di supporto più elevate potrebbero causare picchi di potenza che rendono la bici più difficile da controllare. Scegliere una modalità di supporto inferiore per evitare di accelerare troppo rapidamente ad ogni pedalata.
  • Allenarsi. Vuoi far lavorare un po' di più i tuoi muscoli in salita? L'uso di una modalità di supporto inferiore può aiutarti a sentire il bruciore delle gambe. Risparmia la modalità energetica per i tuoi giorni di riposo.

PRO TIP: Quando percorro percorsi XC con meno dislivello, mi piace scegliere una modalità di supporto e pedalare a quel livello per l'intera corsa. Per me di solito è "Attivo", che si trova proprio al centro dell'intervallo di supporto. Questa modalità di supporto mi consente di pedalare a lungo, mi dà la spinta sufficiente per non affaticarmi troppo e mi fa muovere a un ritmo prevedibile attraverso le curve e le curve: basta impostarlo e dimenticarlo!

Quando pedalo in montagna dove ci sono salite e discese più lunghe, mi darò un po' più di energia in salita, utilizzando le modalità Active, Sport o Power a seconda di quanto tempo voglio pedalare. Nelle discese abbasserò il supporto alle modalità Eco o Tour. Non solo risparmia la batteria, ma mi dà anche una quantità di energia più confortevole quando voglio pedalare fino a un salto o uscire da una berma.

a rider changing the support mode on her e-bike

Quando devo cambiare con una E-bike?

Cambiare marcia sulla tua E-bike svolge un ruolo molto importante, aiuta a mantenere la cadenza costante. La cadenza è la velocità con cui giri le pedivelle e viene misurata dalla quantità di giri effettuati dalla pedivella in un minuto (RPM). Se lasciassi la tua E-bike con la stessa marcia per un intero giro, la tua cadenza oscillerebbe, diventerebbe più lenta mentre sali e più veloce mentre scendi. Non è l'ideale per la tua E-bike.

Certo, puoi pedalare sulla tua E-bike con l'ingranaggio più piccolo della cassetta a 40 giri/min, ma ciò farà lavorare di più il motore e scaricherà la batteria più velocemente. Se provi a salire su un sentiero ripido senza passare a una marcia più facile, la tua cadenza potrebbe rallentare fino al punto di stallare.

Per estendere l'autonomia della tua E-bike e mantenere la pedalata fluida durante la salita e la discesa, concentrati sul mantenere costante la cadenza cambiando le marce in base al terreno. Guarda avanti. Quando ti avvicini a una salita, passa a marce più facili da pedalare (ingranaggi più grandi sulla cassetta). Se la salita è molto ripida, magari aumenta anche la modalità di supporto per darti una spinta extra di potenza. Man mano che il sentiero si spiana, passa a marce più dure (ingranaggi più piccoli). Dovresti spostarti costantemente per far girare le gambe!

PRO TIP: fai attenzione quando cambi marcia sulla tua E-bike. Assicurati di alleggerire la pedalata prima di cambiare marcia per consentire alla catena di spostarsi nel nuovo ingranaggio della cassetta. Cambiare sotto carico (mentre si pedala forte) non fa bene alla trasmissione su nessuna bicicletta. Ma su una E-bike che fornisce potenza extra ad ogni pedalata, cambiare marcia sotto carico potrebbe causare danni ancora più gravi, come una catena rotta!

a rider shifting on an e-mtb

Ora che sai come e quando utilizzare le marce e le modalità di supporto sulla tua E-bike, dovresti essere pronta a scatenarti! Assicurati di consultare le nostre altre guide sulle abilità E-MTB per suggerimenti su come salire e frenare sulla tua E-bike.