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La motivazione può essere contagiosa: conosciamo Elle Linton

Loughton, Essex, Regno Unito

Il viaggio di Elle come istruttrice di fitness professionista, blogger e motivatrice per le donne di tutto il mondo è iniziato su tre ruote, non su due. Da giovane, cresciuta alle Barbados, Elle ha iniziato a pedalare su un triciclo e all'età di 12 anni, dopo che la sua famiglia si è trasferita nel Regno Unito, ha avuto la sua prima bicicletta a due ruote. Da adolescente, ha scoperto la libertà in bicicletta, un modo per spostarsi da un posto all'altro, socializzare con i suoi amici ed esplorare. Da adulta, Elle non si rendeva conto che le biciclette offrivano molto di più al di là del pendolarismo fino a quando un amico non le ha fatto conoscere il mondo del ciclismo. La bicicletta era diventata il mezzo per Elle per esplorare tutto ciò che il ciclismo aveva da offrirle e tutto ciò che poteva portare allo sport.

L'intera carriera di Elle è stata incentrata sull'ispirazione e il sostegno degli altri attraverso il movimento e la ricerca e la condivisione della conoscenza. Una volta che ha iniziato a esplorare la sua ritrovata passione per il ciclismo, si è tuffata con entusiasmo per imparare il più possibile sullo sport e condividerlo con gli altri.

“Non ho mai professato una volta di essere la migliore in nulla, ma sono sempre disposta a provare, a presentarmi e incoraggiare gli altri a fare lo stesso in modo che possano trovare i modi di muoversi che gli piacciano. E per me, l'ispirazione è una strada a doppio senso: sono costantemente ispirata da altre donne che incontro per uscire e lavorare verso i miei obiettivi, quindi se questo ispira altre donne, è una situazione vantaggiosa per tutti! "

Ha iniziato a raccontare le sue avventure sui social media e si è allenata per diventare leader con il British Cycling che le ha fornito l'opportunità per uscite di gruppo, lezioni di tecnica e uno spazio sicuro e inclusivo per lei per crescere come ciclista.

Più Elle si immergeva nel ciclismo, la mancanza di rappresentanza di donne e donne di colore divenne sempre più evidente. Ha capito che per molti nella comunità ciclistica, la presenza e la diversità all'interno dello sport non erano un problema, perché non potevano vederlo. È stato a questo punto che ha preso la decisione deliberata di essere un modello visibile, di usare la sua piattaforma per essere un alleatao necessario per chi è meno visibile e incoraggiare altre donne e ragazze ad andare in bicicletta.

“Mi impegno a presentarmi, per me e per gli altri; per incoraggiare e ispirare altre donne, in particolare le donne BAME (nere, asiatiche e minoritarie) ad esplorare e scoprire la propria passione ".

Elle si è immersa completamente nella comunità ciclistica e ha iniziato a identificare le barriere che impediscono a più donne di entrare nello sport. Ha creato risorse online per le donne per porre domande e connettersi con gli altri, è diventata Liv Ambassador e ha iniziato a organizzare uscite di gruppo con le donne presso il suo negozio di biciclette locale, Giant Loughton. Non solo questo impegno della comunità ha motivato e accolto gli altri, ma ha anche aiutato Elle ad assumersi la responsabilità e ad "uscire dalla porta".

“Mi sforzo di vivere nell'integrità - facendo quello che dico che farò, quando dico che lo farò. "

La sfida più grande di Elle è sempre stata quella di passare dal "voler" muoversi e le sensazioni di realizzazione e di endorfine che ne derivano fino a quando lo fai effettivamente. È la parte centrale che è difficile: indossare il suo kit, infilare le scarpe e uscire dalla porta. Una volta che sei là fuori, è facile. La responsabilità esterna, l'essere parte di un team, la presenza di partner per la formazione e la definizione di eventi per gli obiettivi, ha aiutato Elle a mantenere la coerenza nella sua formazione, a rimanere motivata e ad accompagnare gli altri nel suo viaggio.

I migliori consigli di Elle per essere coinvolti e rimanere motivati:

  • Fai sempre domande e non aver paura di chiedere nulla! C'è molto da imparare sulle biciclette e sullo sport del ciclismo, dal gergo tecnico, ai percorsi migliori, a come usare Zwift. La comunità ciclistica è inclusiva e piena di così tante donne felici di condividere ciò che sanno con te!
  • Chiama un amica. Rivolgiti a un amica quando hai bisogno di ulteriore incoraggiamento, chiedi un discorso di incoraggiamento e pianifica un "appuntamento" di formazione.
  • Trova una comunità che la pensi allo stesso modo. Entra nella tua community di ciclisti e iscriviti a eventi e sfide virtuali. Questi eventi ti manterranno motivata, soprattutto quando sarai supportata da altre persone impegnate nelle stesse sfide.
  • Rimani responsabile. Condividi i tuoi obiettivi con amici, familiari e sui social media; questo ti aiuterà a renderti responsabile dei tuoi obiettivi a lungo termine.
  • Gratifica te stessa! Quando raggiungi un punto di riferimento o raggiungi un obiettivo, regalati una nuova maglia, un nuovo paio di pantaloncini o un caffè speciale. Questi sono ottimi incentivi per uscire dalla porta.

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