Come far piacere la bici ai bambini

con RADKA KAHLEFELDT , Liv Racing Athlete

Una delle cose più importanti che puoi dare ai tuoi piccoli è l'amore per lo sport. Questa buona abitudine li aiuterà per tutta la vita. Tu e il tuo partner siete gli eroi agli occhi dei tuoi figli e tutto ciò che fai anche loro lo vogliono fare. Quindi sei un esempio per loro.

Sono così grata di poter praticare il mio sport preferito, il triathlon, per vivere. Mia figlia Ruby, di due anni, può vedermi allenarmi tutti i giorni. Quando vado a fare un giro in bicicletta, lei sa che è divertente e vuole pedalare anche lei. Io e mio marito Brad ci assicuriamo anche che abbia la possibilità di godersi davvero lo sport. Non troppo, solo per essere felice.

Foto per gentile concessione di Langhammer Photography @ langhammer.photography

Sviluppare l'amore per pedalare

Ci siamo eccitati e abbiamo regalato a Ruby una bici senza pedali Liv Pre già per il suo primo compleanno. Potrebbe essere stato troppo presto, ma le piaceva anche se non poteva ancora salirci sopra. Era orgogliosa di avere una bici come mamma e papà e ha imparato tutto sulle ruote che girano, sul  manubrio e sulla sella.

La prima introduzione di Ruby alla bicicletta è stata quando abbiamo comprato un seggiolino per bici. Penso che questo sia stato un passo importante. Mentre io o Brad correvamo, l'altro andava in bici con Ruby seduta dietro. Potendo passare il tempo in bicicletta con noi, ha imparato quanto ci si può divertire in sella e ha sviluppato l'amore per la bici in giovane età.

Un paio di note importanti per pedalare con un bambino su un seggiolino da bicicletta:

• Non esagerare all'inizio quando sono piccoli. Il seggiolino della bici è così comodo e i leggeri movimenti di rimbalzo li faranno addormentare facilmente. Se si addormentano, è difficile tenere la testa mentre tornano a casa. Puoi provare a comprare un seggiolino per bici reclinabile, ma preferirei che non dormissero.
• Assicurati che siano abbastanza forti da sedersi e tenere la testa alta.
• Usa un casco da bici adatto a tuo figlio.

Insegnare a pedalare una bici senza pedali

Il modo migliore per iniziare a insegnare a tuo figlio è fargli capire come travere il giusto equilibrio sulla bici. Il primo passo è farli stare in piedi e camminare con la bici tra le gambe. Quindi, falli sedere e spingi lentamente da terra usando i piedi. Alla fine, si renderanno conto che quando le loro gambe non riescono a tenere il passo con la velocità della bici possono semplicemente alzare i piedi e partire.

Siamo al passaggio finale con Ruby ora. La cosa più utile per noi è stata averla fatta pedalare con un amico che ha qualche mese in più per mostrarle quanto può andare veloce e come alzava i piedi. Ruby l'ha copiato automaticamente e si è divertita un sacco.

Ecco alcuni suggerimenti per insegnare a tuo figlio ad andare su una bici senza pedali:

• Assicurati che tuo figlio si adatti alla bici senza pedali prima di provare a guidarla. Con il seggiolino abbassato, il bambino dovrebbe essere in grado di stare in piedi sopra la sella con i piedi per terra comodamente. Quando iniziano a sedersi sulla sella, puoi aumentare leggermente l'altezza del sedile.
• I bambini dovrebbero sempre indossare un casco. Il modo migliore per insegnarglielo è indossarne uno tu stesso!
• Il feedback costante da noi adulti è molto utile. Anche se può venire naturale, tuo figlio reagirà positivamente al tuo incoraggiamento. Penso che renda noi genitori estremamente orgogliosi dei piccoli trampolini di lancio di qualsiasi progresso nell'apprendimento.
• Essere pazientare. Alcuni bambini impareranno più velocemente di altri. Paragonare tuo figlio ad altri potrebbe fargli perdere fiducia.
• Fai attenzione a non far viaggiare tuo figlio troppo a lungo. Anche 30 minuti sono più che sufficienti per iniziare. Ricorda, vogliamo che si divertano e il giorno dopo ci chiedono: "Per favore, Bibi bike ...?" (Ruby si fa chiamare Bibi)
• Aiuta il tuo bambino a essere entusiasta di migliorare sulla bici. Ruby ha capito la differenza tra la nostra e la sua bici e le sta chiedendo dove sono i suoi pedali. Le abbiamo spiegato che una volta che avrà imparato a guidare bene sulla sua bici Liv Pre balance, avrà una bici con i pedali. Sa anche che una volta che può andare più veloce, può andare in bicicletta mentre io mi alleno per la corsa.
• Approfitta del fatto che tuo figlio impara da altri bambini, se possibile. Mio marito Brad proviene da una grande famiglia (i suoi genitori hanno già 10 nipoti). Tutti i cugini hanno tra i sei mesi ei sei anni. Ci incontriamo tutti almeno tre volte all'anno e penso che quando i bambini sono tutti insieme, imparano la maggior parte delle abilità. I più piccoli imparano dai ragazzi più grandi, che sono orgogliosi di mostrare loro come fare le cose correttamente.