{{Cart.NumberOfCartItems}} 0

Naturewoman S-2 : Comment Madeline s'est elle preparée à sa première épreuve longue distance ?

jeudi 19 septembre 2019

Teams / Athlètes

L'échéance approche et il ne reste plus que 2 semaines à toutes nos triathlètes pour être fin prêtes pour la Naturewoman. Pour Madeline, notre nouvelle Ambassadrice Triathlon, cette épreuve s'apparente à un réel défi puisque ce sera son premier triathlon longue distance ! Nous avons été curieux de savoir comment elle s'était préparée à cette épreuve durant ces derniers mois et son état d'esprit à quelques jours du départ.

J-15 avant de prendre le départ du Naturewoman LIV : je suis motivée comme jamais, j’ai envie de donner le meilleur de moi-même, impatiente de prendre le départ, mais aussi il faut l’avouer un peu stressée 😉  ! 

La course approche à vive allure, j’ai fait de mon mieux pour être prête le jour J même si ça n’a pas toujours été facile...

J’ai commencé ma préparation par une petite remise à niveau, après un an sans avoir pris le départ d’un triathlon il a fallu reprendre les entraînements progressivement toujours en se faisant plaisir.

Pour me motiver dans ma préparation je me suis fixée plusieurs objectifs intermédiaires à la fois en course à pied, en vélo mais aussi en natation.

Participer à des trails, des cyclo-sportives, des triathlons m’a permis de diversifier mes entrainements et surtout de me tester en « conditions réelles ». Plus facile de se donner à fond en compétition qu’à l’entrainement et cela me permet de gagner en assurance pour le jour J au Naturewoman LIV.

Ma préparation est principalement axée autour du vélo, du début à la fin de mon entrainement c’est la discipline que j’ai favorisée, car c’est aussi la discipline que je préfère ! 

Pas facile de progresser en vélo lorsque l’on travaille et que l’on n’a pas l’occasion de faire de longues sorties régulièrement. Au début, par manque de temps en semaine, je me limitais à une sortie d’environ 30km au moins 2 fois par semaine. Arrivée au mois de juillet j’ai augmenté le volume et le dénivelé en participant à plusieurs cyclos et montées sèches. Cela m’a permis de sortir de ma zone de confort et de découvrir des cols comme le Col de la Loze (un col réservé aux cyclistes), le Galibier, la Madeleine, le Grand Colombier… En participant à plusieurs types de courses sur des profils différents, je me suis fait vraiment plaisir et ça m'a donné envie de poursuivre mes efforts pour être prête le jour J.

Côté natation, j’ai seulement nagé en lac. J’ai la chance d’être à proximité du lac du Bourget et c’est toujours agréable de nager en extérieur ! J’ai aussi eu l'occasion de participer à l’aquathlon du lac du Bourget (1km de natation - 5km de course à pied) : une très belle épreuve, bien organisée, qui m’a fait redécouvrir les départs natation en groupe; la fameuse « machine à laver » des départs ! 

Côté course à pied, ma préparation a rencontré quelques petite embuches… Cette discipline est celle qui m’impressionne le plus, la course à pied étant mon point faible.   

J’ai commencé l’entrainement début mai en reprenant petit à petit, puis j’ai enchainé avec quelques petits trails locaux en allongeant progressivement la distance. Pour compléter cette petite préparation et commencer à préparer les transitions, j’ai participé avec ma sœur au triathlon Felt de Courchevel.

Manque de chance je chute en glissant sur l’herbe lors de la transition et je me luxe le pied, malgré tout nous avons réussi à rejoindre la ligne d’arrivée 😊. Ce petit accident du mois d’août a donc compliqué ma préparation en course à pied puisque j’étais incapable de courir jusqu’au 10 septembre. Pour ne pas gâcher mes efforts de préparation j’ai continué à rouler pendant cette période « calme », et maintenant je profite de ma préparation au Naturewoman LIV pour rééduquer mon pied.

Aujourd'hui je n'attends qu’une seule chose, c’est prendre le départ de ce beau triathlon longue distance de donner le meilleur de moi-même et surtout de me faire plaisir 😊. 

Avec la contribution de Madeline Stocky - Découvrez son profil et suivez-là sur Instagram

Partager

More news

News sections