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So packst du für einen Triathlon

mit LISA TERTSCH, Liv Racing Collective Triathletin

Für einen Triathlon zu packen bedeutet, Ausrüstung für drei verschiedene Disziplinen vorzubereiten. Wenn man also ein System hat, um am Wettkampftag organisiert zu bleiben, kann das Packen vor dem Wettkampf und der Wettkampfmorgen selbst viel weniger stressig sein. Ich ordne meine Ausrüstung gerne so, wie ich sie verwenden werde. Das bedeutet, dass meine Wettkampftasche aus drei verschiedenen Taschen besteht (auch einfache Plastiktüten reichen aus), die ich dann in meine Haupttasche packe.

Liv Athletin bereitet sich auf ein Rennen vor

Wettkampftasche Nr. 1: Wechselzone

Meine erste Tasche ist die für die Wechselzone. Wenn ich in der Wechselzone einchecke, nehme ich einfach diese Tasche heraus und richte alles direkt dort ein, ohne nach den einzelnen Gegenständen in meiner Tasche suchen zu müssen. Folgendes packe ich für die Wechselzone ein:

  • Fahrradschuhe
  • Helm
  • Sonnenbrille
  • Wasserflaschen
  • Gels
  • Laufschuhe
  • Visier
  • Gummibänder
Schuhe und weitere Triathlon-Ausrüstung

Wettkampftasche Nr. 2: Schwimmstart

In eine zweite Tasche packe ich alles, was ich für die Zeit um den Schwimmstart herum benötige. Diese Tasche nehme ich mit zum Schwimmstart und habe sie für die Zeit kurz vor dem Start des Rennens bei mir. Den Rest meiner Ausrüstung lasse ich normalerweise im Bereich für die Athleten oder gebe sie jemandem, der mich zur Unterstützung begleitet hat. Folgendes nehme ich zum Start des Rennens mit:

  • Schwimmbrille (Goggles)
  • Badekappe
  • Neoprenanzug (falls erforderlich)
  • ein Handtuch
  • ein Gel
  • ein Theraband (zum Aufwärmen an Land, falls das Wasser sehr kalt ist)
Schwimmausrüstung

Wettkampftasche Nr. 3: Verschiedenes

Zuletzt habe ich noch eine Tasche für Verschiedenes. Diese Tasche mag bei der Vorbereitung nicht allzu wichtig erscheinen, da sie dir beim Rennen technisch gesehen nicht hilft, aber glaub mir, du wirst dir nach dem Rennen sehr dankbar sein, dass du sie eingepackt hast. Meine Tasche für Verschiedenes enthält normalerweise:

  • Ersatzausrüstung, wie z. B. eine zusätzliche Schwimmbrille und zusätzliche Gels
  • Kleidung zum Wechseln
  • Ernährung nach dem Rennen
Ersatzbekleidung und Verpflegung

Um herauszufinden, was du in deiner Wettkampftasche haben willst und brauchst, musst du ein wenig herumprobieren. Die Zusammenstellung hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z. B. dem Wetter. Scheue dich nicht, verschiedene Dinge auszuprobieren, füge Dinge hinzu oder entferne sie, wenn du dich fit fühlst, oder organisiere dich anders. Sorge einfach für eine gewisse Ordnung, damit du dich am Morgen des Rennens auf das Rennen selbst konzentrieren kannst und nicht in einer unordentlichen Tasche nach wichtigen Dingen suchen musst.