Wie man Kinder für's Radfahren interessiert

mit RADKA KAHLEFELDT, Liv Racing Athlete

Eines der wichtigsten Dinge, die ihr euren Kleinen mitgeben könnt, ist die Freude an der Bewegung. Diese gute Gewohnheit wird sie ihr ganzes Leben lang begleiten. Du und dein/e Partner/in sind in den Augen eurer Kinder Helden, und alles, was ihr tut, wollen sie auch tun. Ihr seid also ein Vorbild für sie.

Ich bin so dankbar, dass ich meinen Lieblingssport, den Triathlon, beruflich ausüben kann. Meine zweijährige Tochter Ruby kann mich jeden Tag beim Training sehen. Wenn ich Rad fahre, weiß sie, dass es Spaß macht und sie will auch fahren. Mein Mann Brad und ich sorgen auch dafür, dass sie die Möglichkeit hat, den Sport wirklich zu genießen. Alles in Maßen, so dass sie glücklich ist.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Langhammer Photography @langhammer.photography

Die Liebe zum Radfahren entwickeln

Wir konnten nicht abwarten und haben Ruby bereits zu ihrem ersten Geburtstag ein Liv Pre Laufrad geschenkt. Es war vielleicht zu früh, aber sie liebte es, obwohl sie es noch nicht fahren konnte. Sie war stolz darauf, ein Fahrrad wie Mama und Papa zu haben, und lernte alles über die Laufräder, Lenker und den Sattel.

Rubys erste Einführung in das Fahrradfahren war, als wir einen Fahrrad-Kindersitz kauften; ich glaube, das war ein wichtiger Schritt. Während Brad oder ich liefen, fuhr der andere auf dem Fahrrad mit, während Ruby auf dem Kindersitz saß. Da sie die Zeit mit uns auf dem Fahrrad verbringen konnte, lernte sie, wie viel Spaß man auf dem Fahrrad haben kann, und entwickelte schon in jungen Jahren eine Liebe zum Radfahren.

Einige wichtige Hinweise für das Fahren mit einem Kind im Fahrrad-Kindersitz:

• Fahr am Anfang nicht zu weit, wenn sie noch klein sind. Der Sitz ist so bequem und das leichte Schaukeln wird sie leicht zum Schlafen bringen. Wenn sie einschlafen, ist es schwierig, ihren Kopf ruhig zu halten, während ihr nachhause fahrt. Du kannst versuchen einen Sitz zu kaufen, der sich zurücklehnen lässt, aber mir wäre es lieber, wenn sie nicht schlafen.
• Sei sicher, dass sie stark genug sind, zu sitzen und ihren Kopf zu halten.
• Nutze einen Helm, der deinem Kind passt.

Das Fahren auf dem Laufrad beibringen

Der beste Weg, deinem Kind das Fahren beizubringen, ist zuerst das Balancieren auf dem Fahrrad zu lernen. Der erste Schritt besteht darin, dass es steht und mit dem Fahrrad zwischen den Beinen losgeht. Dann lass' es sich auf den Sattel setzen und mit den Füßen langsam vom Boden abstoßen. Schließlich wird dein Kind merken, dass es, wenn seine Beine mit der Geschwindigkeit des Fahrrads nicht mithalten können, einfach die Füße heben und losfahren kann.

Wir sind jetzt mit Ruby beim letzten Schritt. Am hilfreichsten war es für uns, sie mit einem Freund fahren zu lassen, der ein paar Monate älter ist, um ihr zu zeigen, wie schnell er fahren kann und wie er die Füße hochhebt. Ruby hat es automatisch kopiert, und sie hatte viel Spaß dabei.

Hier sind ein paar Tipps, wie du deinem Kind beibringen kannst, wie man auf einem Laufrad fährt:

• Vergewissere dich, dass dein Kind auf das Laufrad passt, bevor es seine ersten Versuche startet. Bei abgesenktem Sattel sollte das Kind in der Lage sein, mit den Füßen bequem auf dem Boden zu stehen - am besten ohne den Sattel zu berühren. Wenn es beginnt, sich auf den Sattel zu setzen, kannst du die Sitzhöhe leicht erhöhen.
• Kinder sollten immer einen Helm tragen. Der beste Weg, ihnen das beizubringen, ist, selbst einen zu tragen!
• Ständiges Feedback von uns Erwachsenen ist sehr hilfreich. Auch wenn der Fortschritt ganz natürlich kommt, wird dein Kind positiv auf deine Bestätigung reagieren. Ich denke, es macht uns Eltern extrem stolz, die kleinen Fortschritte bei einem Lernprozess zu sehen.
• Sei geduldig. Einige Kinder lernen schneller als andere. Wenn du dein Kind mit anderen vergleichst, könnte es das Vertrauen verlieren.
• Achte darauf, dein Kind nicht zu lange fahren zu lassen. Schon 30 Minuten sind mehr als genug für den Anfang. Denke daran, wir wollen, dass sie Spaß haben, und wir wollen, dass sie uns am nächsten Tag fragen: "Bitte, Bibi Fahrrad...?" (Ruby nennt sich Bibi)
• Hilf deinem Kind, sich für die Fortschritte auf dem Fahrrad zu begeistern. Ruby hat den Unterschied zwischen unserem und ihrem Fahrrad erkannt und fragt, wo ihre Pedale sind. Wir haben ihr erklärt, dass sie ein Fahrrad mit Pedalen bekommen wird, sobald sie gelernt hat, auf ihrem Liv Pre Laufrad gut zu fahren. Sie weiß auch, dass sie, wenn sie einmal schneller fahren kann, mit dem Fahrrad fahren kann, während ich mein Lauftraining absolviere.
• Nutze den Vorteil, dass dein Kind, wenn möglich, von anderen Kindern lernt. Mein Mann Brad stammt aus einer großen Familie (seine Eltern haben bereits 10 Enkelkinder). Alle Cousins und Cousinen sind zwischen sechs Monaten und sechs Jahren alt. Wir alle treffen uns mindestens dreimal im Jahr, und ich denke, wenn die Kinder alle zusammen sind, lernen sie die meisten Fähigkeiten. Die Jüngeren lernen von den Älteren, die stolz darauf sind, ihnen zu zeigen, wie man die Dinge richtig macht.