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Richtig packen für den Triathlonwettkampf

mit LISA TERTSCH, Liv Racing Collective Triathletin

Für einen Triathlon zu packen bedeutet, Ausrüstung für drei verschiedene Disziplinen vorzubereiten. Wenn du ein System hast, mit dem du am Wettkampftag gut organisiert bist, wird das Packen vor dem Wettkampf und der Wettkampfmorgen selbst viel weniger stressig. Ich ordne meine Ausrüstung gerne in der Reihenfolge, in der ich sie benutzen werde. Das bedeutet, dass meine Wettkampftasche aus drei verschiedenen Packtaschen besteht (auch einfache Plastiktüten reichen aus), die ich dann in meine Haupttasche packe.

Wettkampftasche #1: Wechselzone

Meine erste Tasche ist die für die Wechselzone. Wenn ich in der Wechselzone einchecke, nehme ich einfach diese Tasche heraus und richte dort alles ein, ohne dass ich überall in meiner Tasche nach den einzelnen Gegenständen suchen muss. Folgendes packe ich für die Wechselzone ein:

  • Radschuhe
  • Helm
  • Sonnenbrille
  • Wasserflaschen
  • Gele
  • Laufschuhe
  • Visor Cap
  • Gummibänder

Wettkampftasche #2: Schwimmstart

In eine zweite Tasche packe ich alles, was ich für die Zeit um den Schwimmstart herum brauche. Diese Tasche nehme ich mit zum Schwimmstart und habe sie für die Zeit kurz vor dem Start bei mir. Den Rest meiner Ausrüstung lasse ich normalerweise im Athletenbereich oder gebe sie jemandem, der mit mir zur Unterstützung gekommen ist. Folgendes nehme ich zum Start des Rennens mit:

  • Schwimmbrille (Goggles)
  • Badekappe
  • Neoprenanzug (falls erforderlich)
  • ein Handtuch
  • ein Gel
  • ein TheraBand (zum Aufwärmen an Land, falls das Wasser wirklich kalt ist)

Wettkampftasche #3: Verschiedenes

Zu guter Letzt habe ich noch eine Tasche für Verschiedenes. Diese Tasche mag bei der Vorbereitung nicht so wichtig erscheinen, weil sie dir im Rennen nicht hilft, aber glaub mir, du wirst dir nach dem Rennen sehr dankbar sein, dass du sie eingepackt hast. Meine dritte Tasche enthält normalerweise Folgendes:

  • Ersatzausrüstung, wie z. B. eine zusätzliche Schwimmbrille und Extra-Gels
  • Kleidung zum Wechseln
  • Verpflegung für die Zeit nach dem Rennen

Um herauszufinden, was du in deiner Tasche haben willst und brauchst, musst du einiges ausprobieren und das hängt von den Umständen ab, z. B. vom Wetter. Scheue dich nicht, verschiedene Dinge auszuprobieren; füge Gegenstände hinzu und entferne sie, wenn du dich fit fühlst oder organisiere dich anders. Du brauchst nur eine gewisse Ordnung, damit du dich am Morgen des Rennens auf das Rennen selbst konzentrieren kannst und nicht in einer unordentlichen Tasche nach wichtigen Dingen suchen musst.