“Investeer in een fiets waar je mee kunt groeien. Een fiets kopen is een grote stap en het moet een fiets zijn waar je enthousiast van wordt! Investeer in een fiets die misschien net wat meer heeft dan je nu nodig hebt; je zult er blij mee zijn,” zegt Serena Bishop Gordon, Liv Racing XC-atleet en coach.

“Zorg dat je fiets goed bij je past. Je moet veilig over het frame kunnen stappen en de grond kunnen raken met je voeten. De zithoogte moet ervoor zorgen dat je benen goed gestrekt zijn tijdens het trappen,” adviseert Lindsey Richter, Liv-ambassadeur en directeur van Inspiration bij Ladies AllRide.

“Mountainbiken is niet alleen dat extreme gedoe dat je op YouTube of RedBull ziet. Iedereen begint met de basis, dus als je eerste rit op een gravelpad is, is dat helemaal prima,” legt Sandra uit.

“Kies paden die bij je passen en begin met eenvoudige trails zonder al te veel technische hindernissen. Mountainbiken moet leuk zijn, dus start met routes waar je je goed bij voelt,” adviseert Lindsey.

“Positieve mensen om je heen hebben is het beste wat je kunt doen als beginner. De juiste groep vinden zal niet alleen je plezier vergroten, maar je ook sneller helpen je vaardigheden te verbeteren,” zegt Rae Morrison, Liv Racing enduro-atleet.

“Vergelijk jezelf niet met anderen. Als iets te eng lijkt, stap dan gerust af. Het gaat erom plezier te hebben en te genieten van een nieuwe sport!” voegt Kaysee Armstrong toe, XC-atleet bij Liv Factory Racing.

“Het is oké om vragen te stellen! Er is veel te leren over fietsen, uitrusting en rijden. Niemand verwacht dat je alles al weet,” zegt Bella Naughton, Liv Factory Racing enduro-atleet.

“Het grootste deel van de mountainbike-gemeenschap helpt je graag, dus vraag gerust om advies. Dit bespaart tijd en zorgt dat je sneller plezier hebt,” zegt Rae.

“De beste manier om veilig en met plezier aan mountainbiken te beginnen is door een les te nemen. Een les helpt je basisvaardigheden goed op te bouwen,” raadt Lindsey aan.

“Focus op het pad voor je en niet op je voorwiel. Als je fixeert op een obstakel, kom je waarschijnlijk tot stilstand,” voegt Kaysee toe.

“Als je bloedsuikerspiegel te laag wordt, lijkt alles moeilijker. Zorg dat je altijd water en snacks meeneemt, hoe kort de rit ook is,” zegt Rae.